孕期甲状腺偏低怎么调理饮食吃什么好？

孕期甲状腺偏低怎么调理饮食

孕期甲状腺偏低要遵医嘱用药，饮食上辅助补碘和优质蛋白质，多吃海带紫菜海鱼等海产品，每周两到三次，同时吃加碘盐，不要自行大量补碘或吃补碘保健品，定期复查甲状腺功能。补充优质蛋白质多吃瘦肉鱼类鸡蛋牛奶豆制品，还要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素增强免疫力。

孕期甲状腺功能偏低也就是甲减，会影响胎儿智力发育，除了遵医嘱用药治疗，日常饮食调理也非常重要，能辅助改善甲状腺功能。饮食调理的核心是补充足够的碘、蛋白质、维生素，限制高脂肪高胆固醇食物，比如肥肉动物内脏油炸食品，甲减会导致血脂升高，这些食物会加重血脂异常。

首先要补充碘，碘是合成甲状腺激素的主要原料，孕期碘需求量增加，要多吃富含碘的食物，比如海带、紫菜、海鱼、海虾、贝类等海产品，每周吃两到三次，同时要吃加碘盐，不要吃无碘盐。其次要补充优质蛋白质，多吃瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品，蛋白质是修复身体、合成甲状腺激素的重要原料。

还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，增强身体免疫力。另外要限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、动物内脏、油炸食品，甲减会导致血脂升高，这些食物会加重血脂异常。需要注意的是，甲减孕妈不要自行吃补碘的保健品，过量补碘也会影响甲状腺功能，要在医生指导下调整饮食和用药。

误区一：甲减就自行大量吃海带紫菜补碘。碘是合成甲状腺激素的原料，但过量补碘也会影响甲状腺功能，不要自行吃补碘保健品，要在医生指导下调整饮食和用药，按时产检定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整治疗方案。

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