宝宝晕车怎么办
先说结论
宝宝晕车（晕动病）是因为耳朵的前庭系统发育不完善，坐车时视觉和前庭感觉不一致导致的。预防方法：坐车前不要空腹也不要过饱，坐前排或靠窗位置，眼睛看远处的固定物体，保持车内通风，不要看手机、看书、看近处移动的物体，不要在车里吃东西，严重时在医生指导下用儿童适用的晕车药（2岁以上），出现严重呕吐、面色苍白、精神差、哭闹不止及时停车休息，呼吸新鲜空气。
为什么会这样
晕车（晕动病）是因为人体的平衡感觉系统（耳朵里的前庭系统、视觉、本体感觉）传递给大脑的信息不一致导致的。坐车时，眼睛看到车里的东西是静止的（或近处移动的），但耳朵的前庭系统感觉到身体在移动、加速、转弯、颠簸，这两种信息不一致，大脑无法处理，就会出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出汗、乏力、烦躁等晕车表现。宝宝的前庭系统发育还不完善，比成人更容易晕车，尤其是2到12岁的孩子，随着年龄增长、前庭系统发育完善，晕车会逐渐减轻。晕车和遗传也有关系，如果父母晕车，宝宝更容易晕车。晕车虽然不是大病，但会让宝宝非常难受，甚至害怕坐车，所以正确的预防和处理很重要。
具体怎么做
坐车前的准备：不要空腹坐车（空腹会加重恶心），也不要过饱（吃太多会导致腹胀、呕吐），坐车前1到2小时吃一些清淡、易消化的食物（粥、面条、面包、水果），不要吃油腻、辛辣、太甜、有强烈气味的食物，不要喝太多水或饮料（会增加腹胀、想上厕所）。如果宝宝容易晕车，坐车前不要让宝宝太累、太兴奋，保证充足的睡眠，疲劳会加重晕车。可以提前和宝宝说要坐车了，让宝宝有心理准备，不要突然把宝宝抱上车。
选择合适的座位：让宝宝坐前排（副驾驶，要有安全座椅，不要让宝宝单独坐前排，大人陪同）或后排中间位置（颠簸相对小），靠窗的位置（能看到外面，通风好），不要坐后排最颠簸的位置，不要让宝宝背对前进方向坐（会加重晕车）。宝宝一定要坐安全座椅（根据年龄体重选择，反向或正向安装），安全座椅要安装牢固，不要让宝宝在车里站起来、来回跑（急刹车时危险，也会加重晕车）。
坐车时的注意事项：让宝宝的眼睛看远处的固定物体（远处的山、树、建筑物），不要看近处移动的物体（路边的树、车、栏杆），不要看手机、平板、看书、玩玩具（眼睛盯着近处的东西，视觉和前庭感觉更不一致，会加重晕车），可以和宝宝聊天、唱歌、听故事、听音乐，分散注意力。保持车内通风，开窗或开空调外循环，让新鲜空气进来，不要在车里抽烟、不要喷香水、不要放有强烈气味的东西（会加重恶心），车内温度不要太高（闷热会加重晕车），调到24到26度。不要在车里吃东西（尤其是味道大的食物），如果宝宝饿了，可以少量吃一点清淡的饼干、面包，不要吃太多。如果宝宝开始出现晕车表现（烦躁、哭闹、面色苍白、出汗、打哈欠、恶心），立即把车窗打开，让宝宝呼吸新鲜空气，让宝宝看远处，不要让宝宝看书看手机，可以轻轻按摩宝宝的合谷穴（手背虎口处）、内关穴（手腕内侧上方三横指处），缓解恶心。
严重晕车的处理：如果宝宝出现严重呕吐，立即停车（安全的地方），把宝宝抱下车，让宝宝呼吸新鲜空气，活动一下，喝一点温水或口服补液盐（补充呕吐丢失的水分和电解质），等宝宝情绪平稳、不恶心了再继续坐车。如果宝宝呕吐频繁、面色苍白、精神差、嗜睡、哭闹不止、脱水（口唇干燥、尿量减少），不要继续坐车，及时就医或找地方休息，必要时就医补液。不要因为赶时间就强行让宝宝继续坐车，会让宝宝更难受，甚至对坐车产生恐惧心理。
晕车药的使用（非常重要，不要自行给宝宝吃晕车药）：2岁以下宝宝不推荐用晕车药（副作用大，安全性不确定），以物理预防为主。2岁以上宝宝如果晕车严重、物理预防无效，可以在医生指导下用儿童适用的晕车药，常用的有：茶苯海明（乘晕宁，2岁以上可用，坐车前30分钟吃，按体重计算剂量，可能有嗜睡副作用）、东莨菪碱贴剂（10岁以上可用，贴在耳后，坐车前4小时贴，可能有口干、嗜睡、视力模糊副作用）。注意：一定要在医生或药师指导下使用，按宝宝的年龄体重计算剂量，不要自行给宝宝吃成人晕车药、不要超剂量、不要频繁使用；坐车前30分钟到1小时吃（不同药物时间不同，按说明书），不要等宝宝已经晕车呕吐了再吃（这时候吃药效果不好，还可能吐出来）；注意药物的副作用（嗜睡、口干、视力模糊、兴奋等），如果出现严重副作用及时就医；有青光眼、哮喘、心脏病、肝肾疾病、前列腺疾病的宝宝不要用（需要医生评估）；不要和其他感冒药、抗过敏药、镇静药同时用（会加重嗜睡等副作用）。
长期改善方法：随着宝宝年龄增长、前庭系统发育完善，晕车会逐渐减轻，不要因为宝宝晕车就不让宝宝坐车，逐渐增加坐车的时间和频率，让宝宝慢慢适应（从短距离、平稳的路开始，逐渐增加），不要一开始就长时间坐颠簸的路。可以让宝宝多做一些锻炼前庭功能的活动（荡秋千、滑滑梯、旋转木马、平衡木、跳绳、游泳等），有助于前庭系统发育，减轻晕车。不要在宝宝晕车后批评、责骂宝宝（宝宝不是故意的，会让宝宝更紧张、更害怕坐车），要安抚宝宝，告诉宝宝这是正常的，休息一下就好了。
这些做法别踩坑
误区一：宝宝晕车了给吃成人晕车药。成人晕车药剂量大、副作用多，宝宝不能吃，2岁以下不推荐用晕车药，2岁以上要在医生指导下用儿童适用的，按体重计算剂量，不要自行给宝宝吃。
误区二：晕车了让宝宝看手机、看书分散注意力。看手机、看书、看近处移动的物体会让视觉和前庭感觉更不一致，加重晕车，应该让宝宝看远处的固定物体，或者聊天、听音乐分散注意力。
误区三：坐车前空腹或吃太饱。空腹会加重恶心，吃太饱会导致腹胀、呕吐，坐车前1到2小时吃一些清淡易消化的食物，不要空腹也不要过饱。
误区四：车里关紧窗户、开空调内循环。闷热、不通风、有异味会加重晕车，应该保持车内通风，开窗或开空调外循环，让新鲜空气进来，不要在车里抽烟、喷香水。
误区五：宝宝晕车呕吐了继续赶路。宝宝严重呕吐、精神差时应该停车休息，让宝宝呼吸新鲜空气、补充水分，等宝宝平稳了再继续，不要强行赶路，会让宝宝更难受，甚至对坐车产生恐惧。
误区六：晕车是宝宝娇气、故意的。晕车是因为前庭系统发育不完善、感觉信息不一致导致的生理反应，不是宝宝故意的，不要批评责骂宝宝，要安抚宝宝，帮助宝宝预防和缓解。
什么情况要就医
宝宝晕车后出现频繁呕吐、无法进食进水、面色苍白、精神差、嗜睡、哭闹不止、脱水（口唇干燥、4到6小时无尿、哭时无泪）、腹痛、抽搐，及时就医，可能需要静脉补液、对症治疗。如果宝宝每次坐车都严重晕车、影响正常出行，或者不坐车时也有头晕、呕吐、平衡感差，及时就医，排除内耳疾病、神经系统疾病等其他问题。
权威建议
晕动病（晕车、晕船、晕飞机）是常见的生理现象，儿童因为前庭系统发育不完善，比成人更容易发生，2到12岁高发，随着年龄增长会逐渐减轻。预防是关键：坐车前清淡饮食、不要空腹过饱、选择合适的座位、看远处固定物体、保持通风、不要看手机看书、不要在车里吃东西，严重时在医生指导下用儿童适用的晕车药（2岁以上）。不要自行给宝宝吃成人晕车药、不要超剂量、不要频繁使用。宝宝晕车呕吐后要停车休息、补充水分、安抚情绪，不要强行赶路。逐渐增加坐车时间、多做前庭功能锻炼，有助于宝宝适应、减轻晕车。
双喜可爱母婴是云南保山本土母婴连锁品牌，18家直营门店覆盖隆阳、施甸、昌宁各区县，提供婴幼儿奶粉、辅食、母婴用品、婴儿游泳抚触、产后修复、持证育儿师一对一咨询服务。遇到育儿方面的疑问，欢迎到就近门店咨询：
城南店｜吾悦店｜东城店｜廖沈店｜辛街店｜浦漂店｜仓储店｜摩仓店｜三馆店｜喜路达店｜姚关店｜仁和店｜由旺店｜太平店｜湾甸店｜昌宁医院店｜永顺府店｜红房子店