宝宝中暑怎么处理
先说结论
宝宝中暑后立即转移到阴凉通风处，解开衣服，用温水擦浴、风扇等物理降温，少量多次喝口服补液盐或淡盐水，不要用冰水、酒精擦浴，不要大量喂水，出现高热（39度以上）、意识不清、嗜睡、抽搐、呕吐、呼吸急促，立即拨打120，这是热射病，会危及生命。
为什么会这样
宝宝的体温调节中枢发育不完善，体表面积相对大、皮下脂肪少、散热快但也容易受热，加上宝宝不会表达自己热了、不会自己脱衣服、喝水，所以比成人更容易中暑，尤其是在高温高湿的环境下、穿太多、剧烈活动、喝水少、在密闭的车里（即使温度不高，车里温度也会快速升高，非常危险）。中暑从轻到重分为：先兆中暑（头晕、乏力、出汗多、口渴）、轻症中暑（发烧38度以上、面色潮红或苍白、恶心呕吐、心跳快）、重症中暑（热痉挛、热衰竭、热射病，高热40度以上、意识障碍、抽搐、多器官损伤，死亡率高）。宝宝中暑进展快，可能很快从轻症发展到重症，所以要及时识别、及时处理，不要等。
具体怎么做
第一步：立即转移到阴凉通风处。发现宝宝中暑（面色潮红或苍白、出汗多、烦躁、哭闹、发烧、恶心、乏力、不想玩），立即把宝宝转移到阴凉、通风的地方（树荫下、有空调的房间、走廊），不要继续在太阳下或闷热的地方待着。如果是在车里，立即把宝宝抱出来，不要把宝宝单独留在车里（即使几分钟、即使开窗也不行，车里温度升高非常快，会导致热射病死亡）。
第二步：解开衣服，物理降温。解开宝宝的衣服，脱掉多余的衣服，让宝宝平躺，保持呼吸道通畅。用温水（32到34度，不要用冰水、冷水）擦浴，擦宝宝的脖子、腋下、腹股沟、四肢这些大血管经过的地方，促进散热，也可以用温毛巾敷在额头上。用风扇或扇子对着宝宝吹（不要直接对着头吹，吹身体侧面），加速蒸发散热。如果有空调，把房间温度调到24到26度，不要太低（温差太大会感冒）。注意：不要用冰水、冰块擦浴（会导致皮肤血管收缩，反而不利于散热，还可能引起寒战、体温更高）；不要用酒精擦浴（酒精会通过皮肤吸收，导致宝宝酒精中毒，尤其是小宝宝）；不要给宝宝盖厚被子"捂汗"（会让体温更高，加重中暑）。
第三步：补充水分和电解质。如果宝宝清醒、能吞咽、没有呕吐，少量多次喂口服补液盐（按说明书冲调）或淡盐水（温开水加一点点盐，有一点点咸味就行，不要太咸），也可以喝稀释的运动饮料，每次1到2勺，间隔5到10分钟，不要一次大量喂水（会导致呕吐、低钠血症）。如果宝宝不愿意喝、或者呕吐、意识不清，不要强行喂水，避免误吸，立即就医静脉补液。注意：不要只喂白开水（中暑丢失的不只是水，还有电解质，只喂白开水可能导致低钠血症、抽搐）；不要喂冰水、冰饮料（会刺激胃肠道，导致呕吐、腹痛）；不要喂含咖啡因的饮料（可乐、茶，会加重脱水）。
第四步：密切观察，判断严重程度。观察宝宝的体温（用体温计测，不要用手摸）、意识（清醒、嗜睡、叫不醒、烦躁）、面色（潮红、苍白、发灰）、出汗（多汗、无汗、皮肤干热）、呼吸（平稳、急促、困难）、有没有呕吐、抽搐、头痛、肌肉痉挛。如果宝宝体温在38度以下、清醒、精神好、喝水正常，经过上述处理后体温逐渐下降、精神好转，可以在家继续观察，让宝宝多休息，24小时内不要剧烈活动，多喝水，清淡饮食。如果宝宝体温超过39度、持续不降、精神差、嗜睡、烦躁、呕吐、抽搐、呼吸急促、皮肤干热无汗、意识不清，这是重症中暑（热射病），立即拨打120，不要在家观察，在等待救护车的同时继续物理降温（不要因为等救护车就停止降温），让宝宝侧躺（避免呕吐误吸），保持呼吸道通畅，不要喂水（意识不清时喂水会误吸）。
第五步：就医后的处理。如果宝宝去了医院，医生会根据中暑的严重程度给予降温、静脉补液、纠正电解质紊乱、对症支持治疗，重症中暑需要住院监护治疗。宝宝中暑恢复后，让宝宝多休息几天，不要马上剧烈活动、不要马上在高温环境下待太久，多喝水，清淡饮食，注意观察有没有异常（中暑后可能有一段时间的疲劳、食欲差，一般会逐渐恢复，如果持续精神差、发烧、呕吐，及时复诊）。
预防（比处理更重要）：夏天不要在高温时段（上午10点到下午4点）带宝宝出门，尽量在早晚凉爽的时候出门；出门穿浅色、宽松、透气的纯棉衣服，戴宽檐帽子，打遮阳伞，不要让宝宝直接在太阳下晒；给宝宝多喝水，少量多次，不要等宝宝渴了才喂，出门带水壶，每隔15到30分钟喂一次水或奶；不要让宝宝剧烈活动太长时间，每隔20到30分钟到阴凉处休息一会儿；绝对不要把宝宝单独留在车里，即使几分钟、即使开窗、即使温度不高，车里温度会在几分钟内升高到危险程度，每年都有宝宝因为被留在车里中暑死亡的案例；家里保持通风，温度高时开空调（24到26度），不要为了省电不开空调，宝宝比成人更怕热；宝宝发烧时不要捂汗，穿宽松衣服，多喝水，必要时用退烧药；给宝宝讲解中暑的表现，告诉大一点的宝宝如果觉得头晕、热、不舒服，要马上告诉大人，不要硬撑；不要给宝宝穿太多，判断宝宝冷热摸后颈，后颈温热说明合适，后颈出汗说明穿多了，手脚微凉是正常的（宝宝末梢循环差）。
这些做法别踩坑
误区一：中暑了用冰水、冰块擦浴降温快。冰水、冰块会导致皮肤血管收缩，反而不利于散热，还可能引起寒战、体温更高，用温水（32到34度）擦浴就行，配合风扇加速蒸发。
误区二：用酒精擦浴降温。酒精会通过宝宝娇嫩的皮肤吸收，导致酒精中毒，尤其是小宝宝，绝对不要用酒精擦浴。
误区三：中暑了大量喝白开水。中暑丢失的不只是水，还有电解质，只喝白开水可能导致低钠血症、抽搐，要少量多次喝口服补液盐或淡盐水，不要一次大量喂。
误区四：宝宝中暑了捂汗退烧。捂汗会让体温更高、加重中暑，应该解开衣服、物理降温、保持通风，不要盖厚被子。
误区五：宝宝精神好就没事，不用去医院。中暑进展快，可能很快从轻症发展到重症，即使宝宝精神好，也要密切观察体温、意识、面色、呼吸，如果出现高烧不退、精神差、呕吐、抽搐，立即就医。
误区六：车里温度不高，留宝宝几分钟没事。即使外面温度25度，车里温度也会在10分钟内升高到40度以上，宝宝体温调节能力差，几分钟就可能中暑，绝对不要把宝宝单独留在车里，即使几分钟、即使开窗。
什么情况要就医
宝宝中暑后出现高热（39度以上持续不降）、意识不清、嗜睡叫不醒、烦躁不安、抽搐、频繁呕吐、呼吸急促或困难、面色苍白或发灰、皮肤干热无汗、血压下降、四肢冰凉，立即拨打120，这是热射病，死亡率高，不要在家观察。在等待救护车的同时继续物理降温，让宝宝侧躺保持呼吸道通畅，不要喂水（意识不清时会误吸）。如果宝宝中暑后出现持续发烧、精神差、呕吐、抽搐、尿量明显减少，及时就医。
权威建议
中暑是高温高湿环境下常见的急症，儿童因为体温调节中枢发育不完善、体表面积相对大、不会表达，比成人更容易中暑，且进展快、重症死亡率高。中暑的处理原则是：立即转移到阴凉通风处、解开衣服、温水擦浴物理降温、少量多次补充口服补液盐、密切观察病情，重症中暑（热射病）立即拨打120。不要用冰水酒精擦浴、不要大量喂白开水、不要捂汗、不要把宝宝单独留在车里。预防比处理更重要，夏天避开高温时段出门、穿宽松透气衣服、多喝水、不要把宝宝单独留在车里、家里温度高开空调，能有效预防中暑。每个家长都应该学会识别中暑的表现和正确的处理方法，关键时刻能救命。
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